Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается во второй четверг октября, 8 октября в 2020 году.
У современного человека самая актуальная проблема – нарушение зрения. От этого страдает каждый третий и не удивительно. Потому что почти все свободное от работы время многие люди проводят у экранов. Наибольшему вредному влиянию подвержены дети, которым родители с пеленок включают мультфильмы и развивающие игры.
Близорукость самое частое заболевание глаз у детей и подростков во всем мире. И конечно, больше всего родителей беспокоит вопрос как не допустить появления или остановить прогрессирование уже имеющейся близорукости.
Основной фактор риска развития близорукости — генетический. То есть, если у родителей близорукость, весьма вероятно, что у ребёнка будет аналогичное нарушение зрения. Кроме того, согласно исследованиям, близорукость чаще развивается у людей с более высоким уровнем образования. Причём, каждый дополнительный год, посвящённый учёбе, связан со снижением остроты зрения на — 0.27 диоптрии.
Однако, будет ошибкой делать вывод, что причина снижения зрения в высоких зрительных нагрузках, которые неизбежны в процессе учёбы. Доказано, что ограничения зрительных нагрузок не предотвратят близорукость, а избыточные нагрузки не станут причиной её развития. Но, если близорукость уже есть, она может прогрессировать быстрее на фоне интенсивных зрительных нагрузок.
К тому же не стоит забывать и о мерах профилактики глазных болезней. Так, врачи советуют отказаться от курения, поскольку никотин губительно влияет на зрение; регулярно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь, печень трески, зелень; поменьше времени проводить перед телевизором и за игрой в электронные игры; а при работе за компьютером использовать современный монитор и качественные программы.
Как защитить глаза?
· здоровый и полноценный сон;
· сократить время пребывания у экранов;
· отказ от курения (никотин резко расширяет и сужает сосуды, нарушая питание и кровоснабжение глаза);
· включить в рацион питания продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза, такие как: черника, морковь, черная смородина;
· организуйте равномерное освещение рабочего места;
· 
