Рекомендуется

Для утоления жажды в жару использовать питьевую и минеральную воду, хлебный квас, натуральные соки и морсы, зеленый чай, нежирные кисломолочные продукты, компоты с медом

Включать в состав привычных блюд сезонные овощи, фрукты и ягоды.

Заменить «тяжелые» сладости на сочные ягоды, мед, свежие и засушенные фрукты по сезону

Ограничить употребление соли и сахара в ежедневном рационе

Отказаться от спиртного в любых вариациях;

Не переедать, сократить количество походов в заведения фастфуда