Разделы сайта
Услуги
Все услуги
Польза риса
 
14 Марта 2020 г.

Польза риса

Рис является полезным диетическим продуктом и оказывает на организм человека благоприятное воздействие.

Рис является источником:

- витамина Е,

- группы В (В1В2В3, В6),

- макро - и микроэлементов — калийкальцийжелезо, фосфор, цинкселенйод и другие минералы.

Калорийность риса:
В 100 гр. риса - 340 ккал (расчет на сухой рис).

! При варке калорийность риса снижается в несколько раз.

Полезные свойства риса:

  • хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта, полезен при гастритах и язвенной болезни, помогает выводить из организма шлаки и токсины.
  • благоприятно воздействует на нервную систему.
  • улучшает мозговую деятельность человека.
  • рекомендуется людям с избыточной массой тела, а также тем кто заботится о своей фигуре.
  • придает организму долгосрочную энергию, снижает потребление жиров и глюкозы, не теряя при этом энергию.
  • улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
  • замедляет процессы старения организма.
  • снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Виды риса:

Белый рис не только снабжает энергией во время тренировки благодаря высокому количеству углеводов, но и стимулирует рост мышц. Дело в том, что он содержит в себе необходимые аминокислоты, которые, попадая в организм вместе с мясным блюдом, в полной мере обеспечивают набор мышечной массы.

Коричневый рис (бурый) обладает характерной окраской благодаря тому, что в нем сохраняется отрубная оболочка. Это повышает количество клетчатки в продукте и улучшает его диетическую характеристику.

Дикий (черный) рис: окраска черного риса говорит о большом количестве антиоксидантов, необходимых для своевременного и эффективного предотвращения развития рака. Считается, что черный рис не уступает в их количестве таким известным антиканцерогенным продуктам, как красное вино, виноград, черника и апельсиновый сок.

Красный рис — лидер по борьбе с холестерином и сердечно-сосудистыми заболеваниями, профилактика раковых заболеваний.






Поделиться:

Похожее

Каршеринг

В нашей жизни появляются новые услуги такие каршеринг. Каршеринг - это пр...
Подробнее

Международный день отказа от курения

Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября....
Подробнее

Благотворительный спектакль 29 ноября

29 ноября в театре оперы и балета новый благотворительный спектакль, роли...
Подробнее

С днём народного единства

Подробнее

Задать вопрос

Клещи
  • Клещи
  • Исследования воздуха
  • Классы опасности отходов
  • Исследования воды
  • Личная медицинская книжка
  • Сертификация, декларирование
  • Рабочие места
  • Здания, строения, сооружения
  • Почва
  • Дезинфекционная деятельность
  • Консультационный центр по защите прав потребителей
  • Производственный контроль
  • Биоматериал от людей
  • Проекты СЗЗ, ЗСО, ПДВ и др.
  • Коронавирус (COVID-19)
Введите слово с картинки*:
CAPTCHA
X Сайт использует cookies с целью оптимального оформления и улучшения веб-сайта, а также предоставления определенных функций. Пользуясь веб-сайтом в дальнейшем, Вы также соглашаетесь на использование cookies. Дополнительная информация о cookies.