Разделы сайта
Услуги
Все услуги
Польза для здоровья желтых овощей и фруктов
 
19 Мая 2020 г.

Польза для здоровья желтых овощей и фруктов

Желтые яблоки

У желтых яблок немало поклонников. Они имеют тонкий медовый аромат и свой, особенный вкус. Наиболее популярным, без сомнения, является сорт Голден Делишес, золотисто-желтые плоды которого имеют ярко выраженный сладкий и нежный вкус.

 

Полезные вещества: известно, что в состав каждого яблока входят: клетчатка и вода, органические кислоты, углеводы (включая моносахариды); пищевые нерастворимые волокна, белки и жиры,пектины. Желтые яблоки содержат в небольших количествах витамин С (13 г), В1 , В2, РР, Na (1 мг) и биологически активные вещества (лютеин, зеаксантин).


Полезные свойства:

 

·         снижает избыточный холестерин;

·         производит мягкий мочегонный эффект;

·         улучшает периферическое кровообращение;

·         выводит желчную кислоту и мочевину;

·         служат эффективным средством борьбы с гипертонией,

·         предупреждает развитие кариеса, помогают выводить из организма токсины.

·         способствуют нормализации пищеварительной системы;

·         нормализуют активность печени;

·         выводят из организма избыточную щавелевую кислоту;

·         уменьшают риск сердечного приступа.

 

Врачи рекомендуют употреблять в пищу яблоки в больших количествах тем, кто работает с радиоактивными веществами. Вещества содержащиеся в этих фруктах, помогают быстрее выводить из организма вредные металлы.

 

Интересные факты!!

 

1) Самое полезное - в кожуре.
Многие не любят кожуру яблока. Но таким образом люди лишают себя всех полезных микроэлементов и витаминов.Однако при гастрите яблоки следует есть без кожуры!

2) Яблоко не тонет.
Этот фрукт на четверть состоит из воздуха, поэтому если его уронить в воду, он не утонет.

3) Больше витаминов в незрелых яблоках.
Когда яблоки поспевают, в них уменьшается количество витаминов.

4) Польза яблок зависит от цвета.
Зелёные - твердые. Помогают зубам и деснам. Жёлтые - укрепляют иммунитет, а красные содержат много пектина, поэтому укрепляют сердце и сосуды.

5) Их очень много!
На земле посажено около 5 000 000 гектаров яблоневых садов.

Рекомендуется есть яблоки после еды а также вместо приема пищи при яблочной диете. Они очень вкусные и главное - полезные. Будьте здоровы!

Бананы

 

Бананы – еда не просто вкусная, но и чрезвычайно полезная, хотя и довольно калорийная. Являются отличным источником энергии для организма. Они содержат ферменты, которые способствуют усвоению углеводов. В составе бананов есть пектиновые вещества и клетчатка, которые улучшают пищеварение.

 

Полезные вещества: аскорбиновая кислота, витамины группы В, витамин РР, а еще каротин, ферменты и различные микроэлементы. Банан – ценный источник калия и клетчатки.

 

Полезные свойства:

 

·         способствуют выведению жидкости из организма;

·         благодаря высокому содержанию калия обеспечивают хорошую работу сердца;

·         улучшает пищеварительную систему, а также способствуют очищению организма;

·         тем, кто стремится увеличить мышечную массу, необходимо оценить пользу бананов и употреблять их пищу в составе каких-либо блюд или же в сыром виде ежедневно;

·         доказано, что люди, употребляющие ежедневно в пищу бананы, более оптимистичны и сконцентрированы;

·         сохраняют все питательные вещества и микроэлементы.

 

Интересные факты!!

 

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан — легко улучшить настроение.

2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.

5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы

6. Для женщин. Серотонин и другaие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

 

Груша

Груша – фрукт не только вкусный, но еще и очень полезный. Регулярное включение груш в меню позволяет снизить уровень холестерина в крови, способствует укреплению иммунитета, позволяет избавиться от лишних килограммов.

Полезные вещества: витамины С, Е, Р, К, В-группы. В ней есть антиоксиданты. Ее мякоть богата фруктозой. В кожуре находятся пищевые волокна. А еще в груше содержатся пектины. Они выводят токсины, облегчая жизнь нашей печени. Фолиевой кислоты. Ее минеральный запас включает кальций, калий, железо, натрий, магний и много-много чего еще.

Полезные свойства:

 

·        в ее составе есть уникальный компонент – фитостерин, который обладает свойством замещать опасный холестерин.

·        остановит воспалительный процесс в организме;

·        защитит от влияния токсинов и ядов;

·        улучшит работу сердца;

·        ликвидирует паразитов (глистогонным действием отличаются семена таких фруктов);

·        поднимет гемоглобин;

·        снизит температуру тела (это свойство обусловлено наличием в составе груш натурального антибиотика арбутина);

·        приведет в порядок пищеварительный процесс;

·        снимет изжогу;

·        устранит дефицит витаминов и других микроэлементов;

·        нормализует деятельность щитовидки;

·        ускорит выздоровление при простуде и вирусных заболеваниях;

·        поставит в организм энергию;

·        восстановит баланс гормонов;

·        уменьшит депрессивный синдром;

·        замедлит старение клеток;

·        предотвратит опасность простатита у мужчин.

 

Интересные факты!!

 

1.     Древнее лекарство. Древние греки, спасались от укачивания во время морских переходов при помощи груш. Они непрерывно рассасывали кусочки этих сочных плодов и проявления укачивания уменьшались.

2.     Груша и роза – сёстры. Груша относится к порядку Розоцветные, вместе с розой, боярышником, яблоней и ещё более чем 2000 растений.

3.     Символ бессмертия. Дерево груши очень прочное, возможно, именно поэтому китайцы считали грушу символом бессмертия. Увидеть сломанную грушу было плохой приметой. Если же человек сам повреждал грушевое дерево, даже случайно, то его дни были сочтены.

4.     Прочная, как металл. Древесина груши очень прочна. Поэтому из неё делают мебель и музыкальные инструменты, которые сохраняют свой внешний вид на века. Издавна из древесины груши делают линейки для архитекторов и инженеров, так как они не подвержены деформациям. Сейчас из груши изготавливают кухонные приборы, тарелки и кружки. Что интересно, их спокойно можно мыть в посудомоечной машине.

5.     Внимание на аромат! Проще всего выбрать вкусные груши, ориентируясь на их аромат. Груши должны очень приятно пахнуть. Если запаха нет или он неприятный, значит груши сорваны очень давно и хранились с использованием специальной воздушно-газовой среды. Они не будут вкусными.

 






Поделиться:

Похожее

Исследование на вирусы гриппа методо...

Грипп – острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусам...
Подробнее

Лекции для работников и руководителе...

Приглашаем на очередной, бесплатный, обучающий семинар для работников и руков...
Подробнее

Всемирный день качества

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ КАЧЕСТВА 8 ноября 2018 года отмечается Всемирный день кач...
Подробнее

Горячая линия по вопросам такси и ка...

Уфа Центр консультирования и информирования граждан по вопросам защи...
Подробнее

Задать вопрос

Клещи
  • Клещи
  • Исследования воздуха
  • Классы опасности отходов
  • Исследования воды
  • Личная медицинская книжка
  • Сертификация, декларирование
  • Рабочие места
  • Здания, строения, сооружения
  • Почва
  • Дезинфекционная деятельность
  • Консультационный центр по защите прав потребителей
  • Производственный контроль
  • Биоматериал от людей
  • Проекты СЗЗ, ЗСО, ПДВ и др.
  • Коронавирус (COVID-19)
Введите слово с картинки*:
CAPTCHA
X Сайт использует cookies с целью оптимального оформления и улучшения веб-сайта, а также предоставления определенных функций. Пользуясь веб-сайтом в дальнейшем, Вы также соглашаетесь на использование cookies. Дополнительная информация о cookies.