О профилактике расстройств зрения у детей

Очень важно максимально расширять профилактические мероприятия с дошкольного возраста, когда ещё можно способствовать правильному возрастному развитию зрения.

Организм ребенка восприимчив ко всякого рода воздействиям, поэтому именно в детском возрасте следует заниматься развитием зрения и профилактикой заболеваний глаз. Хорошее зрение зависит от множества самых разнообразных факторов как внутренних (наличие болезней, характер питания, наследственная предрасположенность и т.д.), так и внешних (различные ушибы, падения, травмы глаза)

Параллельно с ростом и развитием всего детского организма наблюдается большая изменчивость всех элементов глаза и формирование его оптической системы. Этот процесс особенно интенсивно протекает в период от 1 года до 5 лет жизни ребенка. В этом возрасте значительно увеличивается размер глаза, его преломляющая сила, вес глазного яблока.

В возрасте от 3 до 7 лет причиной понижения остроты зрения бывает и близорукость. По данным многих авторов, число близоруких детей в дошкольном возрасте увеличивается почти в 2 раза: 1,5% - в 3 года и 3,0% - в 7 лет.

Среди учащихся, поступающих в 1 класс, от 15% до 20% детей имеют остроту зрения ниже 1,0 (правда, чаще вследствие дальнозоркости). Нарушение остроты зрения у таких детей приобретено не в школе, а еще в дошкольном возрасте.

Увлечение родителей ранним приобщением детей дошкольного возраста к буквам, чтению, чрезмерное увлечение гаджетами, когда еще не сформировавшийся глаз подвергается значительной нагрузке, приводит к перегрузке органа зрения, истощению его резервных возможностей и в конечном итоге к расстройствам и заболеваниям глаз.

Как сохранить или улучшить зрение ребенка

В предупреждении зрительных расстройств ведущую роль играет общее укрепление организма. Для этого у ребенка должен быть определенный распорядок жизни без напряженной длительной зрительной нагрузки в неблагоприятных условиях (недостаточная освещенность, неудобная поза, несоответствие роста размерам мебели).

ВАЖНО: Дети младшего возраста могут даже не понимать, что у них упало зрение, по этой причине именно родители должны следить за их здоровьем. Мало лишь запрещать ребенку много времени проводить за столом у компьютера, еще следует и проходить медосмотры у офтальмолога.

Длительность непрерывного просмотра или занятий для дошкольников не должна превышать 30 минут, оптимальное расстояние для зрения - 2,0-5,5 м от экрана телевизора, и 40 см от экрана компьютера, сидеть необходимо не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение.

Во время занятий свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, в то же время голова и лицо ребенка должны оставаться в тени. Лучше всего заниматься с настольной лампой, оставляя при этом общее освещение. Особенно это важно в темное время дня.

Если вы у своих детей заметили следующие симптомы, то не откладывайте посещение окулиста на потом:

1. Частые приступы головной боли, красные глаза.
2. Косоглазие, ваш ребенок буквально целый день трет глаза. Жалуется на нечеткость картинки перед глазами.
3. Малыш не способен отличить красный цвет от синего и т.п. А малышу уже исполнилось три годика.
4. Если у дошкольника веки разного размера и формы. Присутствует повышенное слезотечение или есть выделения из глаз.

Обратите внимание на несложные рекомендации:

1. Проявите терпение, если малыш хочет прыгать и бегать. Активно проводите время семьей, ходите в парк, зоопарк, отдыхайте летом возле водоемов.
2. Иногда делайте детям легкий массаж, чтобы улучшить кровоснабжение. Делайте массирование воротниковой зоны, спины.
3. Чтобы во время уроков ребенок не напрягал глаза, следите за его осанкой. Благодаря этому будет здоровым не только позвоночник, а и зрение останется 100-процентным.
4. Многие знают, что зрение падает, когда у людей наблюдается нехватка витаминов. Потому родители должны следить за питанием своего малыша. Нужно употреблять полезные продукты, побольше овощей, мяса.