Негативное влияние алкогольной и табачной продукции на здоровье человека

Алкогольные напитки - напитки, содержащие этиловый спирт.

Общие сведения

Регулярное потребление крепких напитков существенно сокращает продолжительность жизни. Даже прием небольших доз может негативно сказываться на общем состоянии. В краткосрочной перспективе у человека страдает центральная нервная система. На фоне интоксикации (похмелья) падает умственная и физическая работоспособность.

Со временем развиваются необратимые поражения печени (цирроз, жировой гепатоз), ишемическая болезнь сердца, снижение иммунитета и даже онкологические заболевания. Негативные изменения со стороны нервной системы неуклонно прогрессируют, что ведет к ухудшению психических функций, снижению когнитивных способностей и памяти, а также ослаблению рефлексов. У большинства алкоголиков выявляются личностные и поведенческие нарушения. В период абстиненции они могут представлять опасность как для окружающих, так и для самих себя.

Большое количество правонарушений и суицидальных попыток совершается именно в состоянии опьянения или на фоне «синдрома отмены». На фоне алкоголизации, как правило, обостряются хронические соматические заболевания.

ПОМНИТЕ! 

• утверждение о полезности регулярного потребления слабых алкогольных напитков глубоко ошибочно – обычно это скрытая реклама спиртных напитков. Регулярное УМЕРЕННОЕ потребление алкоголя рано или поздно переходит в регулярное, но уже НЕМЕРЕННОЕ; 

• регулярное употребление пива может привести к формированию алкогольной зависимости. «Пивной» алкоголизм – это уже реальность нашей жизни; 

• начало употребления алкоголя в раннем детском возрасте – прямой и быстрый путь к зависимости; 

• употребление алкоголя в сложных, критических жизненных ситуациях – это тупик, ведущий на «дно» жизни;

Табак — род многолетних и однолетних растений семейства Паслёновые. Культивируется как наркотическое средство, вызывающее кратковременную эйфорию. Употребление табака в различных видах и различными способами (курение, жевание, нюхание) вызывает зависимость.

Не секрет, что определенный процент населения нашей планеты систематически курят.
Одна из причин обуславливающая привычку к курению: при сжигании табака образуются смолы (7-14%) и испаряются эфирные масла (1% от массы табака), чем и объясняется специфический аромат табака, вызывающий в связи с этим наслаждение табачным дымом.

Вместе с тем, основным действующим веществом табака является никотин. Дым, втягиваемый курящим, возгоняет никотин из листьев табака. Никотин быстро растворяется в воде, поэтому легко всасывается через слизистые оболочки рта, носа, бронхов, желудка и через стенки желудочно-кишечного тракта. В России курение является самой распространенной вредной привычкой.       

Вред курения для организма человека заключается в его способности стимулировать развитие тяжелых системных заболеваний. Многие из них имеют смертельный исход.

Курение наносит вред не только здоровью курильщика, но также его семье и сотрудникам. Постоянно находящиеся рядом люди регулярно вдыхают дым. Его избыток в помещении может вызывать головокружения, тошноту и рвоту, кашель, раздражение слизистых глаз и горла, приступы аллергии. У некурящего табачного дыма способствует развитию тех же заболеваний, что и у курильщиков.

Как действует никотин на организм?

• У курящих людей страдает качество жизни: они чаще болеют, испытывают одышку, страдают сердечно – сосудистыми заболеваниями.

• Курение вызывает склероз сосудов и является ведущим фактором, повышающим риск инфаркта миокарда, инсульта, заболеваний артерий сердечной мышцы и мозга.

• Курящие люди теряют в среднем 14 лет жизни.

• На долю курящих приходится 90% всех установленных случаев рака легких. Первопричиной рака легких у курящих может являться наличие в табачном дыме радиоактивных веществ –полония, свинца, висмута.

• Курение после каждого приема пищи - хроническое отравление никотином- вызывает нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта из-за расстройства вегетативной нервной системы.

• Курение способствует поражению кровеносных сосудов нижних конечностей, что может привести к гангрене.

• Курение в 10% случаев является причиной импотенции.

• Курящие женщины рано стареют.

• У курившей во время беременности женщины ребенок рождается никотин зависимым.

• Курящая мать еще до рождения отравляет своего ребенка никотином, т.к. еще не родившийся ребенок фактически курит со своей мамой.

Профилактика – это система комплексных государственных и общественных, социально-экономических и медико-санитарных, психолого-педагогических и психогигиенических мероприятий, направленных на предупреждение заболеваний
и всемерное укрепление здоровья.

Профилактические меры:

• Здоровый и активный образ жизни;

• Занятие любимым делом;

• Воспитание и среда, в которой растет ребёнок;

• Акции, концерты и другие мероприятия;

• Выступления людей, поборовших вредную привычку и вернувшихся к нормальному образу жизни;

• Плакаты, брошюры, газеты;

• Лекции и уроки, посвящённые определённой вредной привычке.

Три шага к отказу от вредных привычек

Условно весь период борьбы можно разделить на три этапа:

Первый – это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.

Второй – этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь – лучше обратится к специалистам.

Третий этап – восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.

Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки – но уже по истечение этого времени формируется новая привычка: к здоровому образу жизни.

Отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.

При отказе от вредных привычек, может понадобиться помощь.

Телефоны доверия и горячие линии по вопросам алкоголизма
и других зависимостей:

Горячая линия помощи зависимым от алкоголизма:

8 800 551-07-01 (звонок по России бесплатный).

Проект министерства здравоохранения РФ.

Бесплатная горячая линия: 8 800 200-0-200.

Консультации по вопросам здорового образа жизни, отказа
от курения табака, употребления алкоголя и наркотиков.

По всей России работает БЕСПЛАТНАЯ горячая линия
по отказу от курения! 8-800-200-0-200.