Международный день борьбы со сколиозом

Международный день борьбы со сколиозом 30 июня проводят. Ежегодное событие возникло с 2013 года по инициативе Ассоциации сколиоза Великобритании - SAUK.

Сколиоз - искривление позвоночника, характеризующееся его боковым искривлением в левую, правую или обе стороны. Другой особенностью сколиоза является торсионное (скручивающееся) вращение позвоночника вокруг своей оси, из-за чего данное заболевание опорно-двигательного аппарата способствует серьезным нарушениям строения и функционирования многих внутренних органов. Сколиоз – настоящая проблема современной цивилизации. Его можно диагностировать уже в детстве: сейчас сколиоз находят у 80% школьников и дошкольников.

Как отличить сколиоз от нарушений осанки

На бытовом уровне все хорошо представляют себе, что такое сколиоз и как он выглядит: одно плечо выше другого или одна лопатка выдается больше другой. В ортопедии сколиозом называют только стойкую деформацию позвоночного столба в трех плоскостях — обратимая асимметрия считается нарушением осанки.

Причины сколиоза

•      врожденные аномалии позвонков;

•      родовые травмы – в особенности кривошея и дисплазия ТБС;

•      неправильная осанка;

•      неврологические и эндокринные заболевания;

•      системные патологии соединительной ткани;

•      хронические инфекции;

•      недостаток кальция и витамина D;

•      чрезмерные нагрузки в период формирования скелета;

•      наследственность;

•      малоподвижный образ жизни;

•      принятие неправильной позы во время сидения за партой/столом;

•      травмы и инфекционное поражение позвоночника;

•      гормональные нарушения в детском возрасте, что снижает плотность костей.

Сколиоз у детей – это не приговор. Исправить ситуацию можно, приложив максимум усилий и своевременно обратившись за помощью. Применение комплексной терапии, посещение специализированных санаториев и выполнение всех рекомендаций врача позволит добиться прогресса и решить проблему.

Профилактика сколиоза у детей

Профилактика сколиоза должна занимать у родителей важное место. Нужно следить за тем, чтобы выполнялись следующие основные правила:

·         не сажать грудного ребенка раньше того момента, когда он сам сможет это сделать.

·         ежедневно нужно совершать прогулки с малышом вне зависимости от погоды, чтобы насыщать его организм витамином Д, который вырабатывается под воздействием ультрафиолета и необходим для нормального формирования костей.

·         профилактика сколиоза у новорожденных предусматривает сон на специальном ортопедическом матрасе.

·         следите за тем, чтобы у ребенка была правильная осанка, и он не сутулился.

·         правильно оборудуйте рабочее место школьника согласно его возрасту и росту. Расстояние между столом и глазами не должно быть менее 30 см.

·         портфель или рюкзак должен быть с двумя лямками и не очень тяжелым.

·         займите детей спортом. Любая физическая активность положительно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, мышц и внутренних органов.

Профилактика сколиоза у взрослых

Патологическое искривление позвоночника возможно и у взрослых. Профилактика сколиоза для людей старшего возраста включает следующие моменты:

·         нужно вести здоровый образ жизни и уделять внимание физическим нагрузкам. При постоянной работе стоя или сидя следует периодически менять позиции и находить время для небольшого перерыва и выполнения легких упражнений.

·         помните о том, что постоянно сгорбленное состояние может привести к искривлению позвоночника. Следите за тем, чтобы Ваше рабочее место было правильно оборудовано, хорошо освещено и чтобы не нужно было подолгу находиться в неудобной позе.

·         находите время для активного отдыха. Упражнения на турнике и плавание помогают мышцам находиться в тонусе и иметь красивую осанку.

·         старайтесь питаться продуктами, богатыми полезными веществами.