Международный день борьбы со сколиозом 30 июня проводят. Ежегодное событие возникло с 2013 года по инициативе Ассоциации сколиоза Великобритании - SAUK.
Сколиоз - искривление позвоночника, характеризующееся его боковым искривлением в левую, правую или обе стороны. Другой особенностью сколиоза является торсионное (скручивающееся) вращение позвоночника вокруг своей оси, из-за чего данное заболевание опорно-двигательного аппарата способствует серьезным нарушениям строения и функционирования многих внутренних органов. Сколиоз – настоящая проблема современной цивилизации. Его можно диагностировать уже в детстве: сейчас сколиоз находят у 80% школьников и дошкольников.
На бытовом уровне все хорошо представляют себе, что такое сколиоз и как он выглядит: одно плечо выше другого или одна лопатка выдается больше другой. В ортопедии сколиозом называют только стойкую деформацию позвоночного столба в трех плоскостях — обратимая асимметрия считается нарушением осанки.
Причины сколиоза
• врожденные аномалии позвонков;
• родовые травмы – в особенности кривошея и дисплазия ТБС;
• неправильная осанка;
• неврологические и эндокринные заболевания;
• системные патологии соединительной ткани;
• хронические инфекции;
• недостаток кальция и витамина D;
• чрезмерные нагрузки в период формирования скелета;
• наследственность;
• малоподвижный образ жизни;
• принятие неправильной позы во время сидения за партой/столом;
• травмы и инфекционное поражение позвоночника;
• гормональные нарушения в детском возрасте, что снижает плотность костей.
Сколиоз у детей – это не приговор. Исправить ситуацию можно, приложив максимум усилий и своевременно обратившись за помощью. Применение комплексной терапии, посещение специализированных санаториев и выполнение всех рекомендаций врача позволит добиться прогресса и решить проблему.
Профилактика сколиоза у детей
Профилактика сколиоза должна занимать у родителей важное место. Нужно следить за тем, чтобы выполнялись следующие основные правила:
· не сажать грудного ребенка раньше того момента, когда он сам сможет это сделать.
· ежедневно нужно совершать прогулки с малышом вне зависимости от погоды, чтобы насыщать его организм витамином Д, который вырабатывается под воздействием ультрафиолета и необходим для нормального формирования костей.
· профилактика сколиоза у новорожденных предусматривает сон на специальном ортопедическом матрасе.
· следите за тем, чтобы у ребенка была правильная осанка, и он не сутулился.
· правильно оборудуйте рабочее место школьника согласно его возрасту и росту. Расстояние между столом и глазами не должно быть менее 30 см.
· портфель или рюкзак должен быть с двумя лямками и не очень тяжелым.
· займите детей спортом. Любая физическая активность положительно влияет на развитие опорно-двигательного аппарата, мышц и внутренних органов.
Профилактика сколиоза у взрослых
Патологическое искривление позвоночника возможно и у взрослых. Профилактика сколиоза для людей старшего возраста включает следующие моменты:
· нужно вести здоровый образ жизни и уделять внимание физическим нагрузкам. При постоянной работе стоя или сидя следует периодически менять позиции и находить время для небольшого перерыва и выполнения легких упражнений.
· помните о том, что постоянно сгорбленное состояние может привести к искривлению позвоночника. Следите за тем, чтобы Ваше рабочее место было правильно оборудовано, хорошо освещено и чтобы не нужно было подолгу находиться в неудобной позе.
· находите время для активного отдыха. Упражнения на турнике и плавание помогают мышцам находиться в тонусе и иметь красивую осанку.
· старайтесь питаться продуктами, богатыми полезными веществами.
