Хроническая усталость и как с ней бороться

Проблема хронической усталости очень актуальна в современном обществе. При постоянной и сложной работе, которая требует полной отдачи сил, домашних заботах, отсутствии отдыха и других жизненных составляющих избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно. Еще хуже, если усталость накапливается, а затем начинает наступать не только в конце рабочего дня или недели, а практически постоянно. Это значит, что пора наконец услышать «сигналы о помощи», которые посылает организм.

Важно вовремя обращать внимание на следующие признаки хронической усталости: