Какие витамины 
нужны организму 
зимой и где их найти?

Наступила зима и нашему организму требуется помощь для поддержания здоровья.
Какие витамины особенно необходимы нам в этот период?
Витамин А
Стали хуже видеть? Вам не хватает витамина А - ретинола, который отвечает за остроту зрения, а еще укрепляет иммунитет, участвует в сохранении здоровья волос и ногтей.
Источники: продукты животного происхождения, такие как рыбий жир, говяжья печень, творог, сыр.

Гиповитаминоз (недостаток) витамина А:
-