Как погода влияет на наше самочувствие?

Состояние, при котором наш организм реагирует на изменение погодных условий, называется метеозависимостью (метеопатия).

Погодные условия, оказывающие влияние на самочувствие:

- перепады атмосферного давления и температуры воздуха

- осадки

- смена уровня влажности или сухости климата

- ветра

- солнечное излучение

- состояние геомагнитного поля.

Причины возникновения метеозависимости: нарушение эндокринной, кровеносной, сердечно-сосудистой и других систем организма.

На изменения погоды реагирует любой. У здорового человека организм мгновенно приспосабливается, изменяя активность ферментов, уровень гормонов, даже свойства крови и другие показатели. Здоровый человек не ощущает дискомфорта. Но у пациента – ослабленного или с хронической патологией – реакции замедленны, что и приводит к появлению самых разных симптомов.

Чаще страдают женщины ввиду особенностей гормональной системы, люди пожилого возраста и лица, имеющие в анамнезе повышенное или пониженное давление, сердечные заболевания, лица, перенесшие сложные травмы, люди в возрасте, иммунитет которых ослаблен.

Симптомы метеозависимости:

- ухудшение самочувствия

- головные боли

- боль в костях и суставах

- сонливость

- озноб

- снижение концентрации внимания

- раздражительность

- головные боли по типу мигрени

- перепады давления, боли в сердце

- повышение пульса и скачки давления

- дают о себе знать старые травмы.

По данным статистики, из 10 человек у каждого 7-го имеются признаки повышенной метеочувствительности. Причем, среди них люди самого разного возраста: и младенцы, и подростки, и пожилые.

Как справиться с метеозависимостью

1.      Нужно выяснить, что является причиной недомогания.

2.      Устранить настоящую причину (при повышенном или пониженном давлении подбираются специальные препараты, от головной боли или проявлений ревматизма, артрита и др. назначаются болеутоляющие средства, при нарушениях неврологического характера эффективны седативные препараты и т.д.)

3.      Постараться успокоиться (интенсивность проявлений зачастую зависит от психологических особенностей человека, у уравновешенных людей реакция намного слабее)

Профилактика при метеозависимости – как предупредить развитие приступов

- Отказ от вредных привычек

- Сбалансированный режим питания

- Прием необходимого количества воды в сутки

- Здоровый сон

- Физическая активность