Состояние, при котором наш организм реагирует на изменение погодных условий, называется метеозависимостью (метеопатия).
Погодные условия, оказывающие влияние на самочувствие:
- перепады атмосферного давления и температуры воздуха
- осадки
- смена уровня влажности или сухости климата
- ветра
- солнечное излучение
- состояние геомагнитного поля.
Причины возникновения метеозависимости: нарушение эндокринной, кровеносной, сердечно-сосудистой и других систем организма.
На изменения погоды реагирует любой. У здорового человека организм мгновенно приспосабливается, изменяя активность ферментов, уровень гормонов, даже свойства крови и другие показатели. Здоровый человек не ощущает дискомфорта. Но у пациента – ослабленного или с хронической патологией – реакции замедленны, что и приводит к появлению самых разных симптомов.
Чаще страдают женщины ввиду особенностей гормональной системы, люди пожилого возраста и лица, имеющие в анамнезе повышенное или пониженное давление, сердечные заболевания, лица, перенесшие сложные травмы, люди в возрасте, иммунитет которых ослаблен.
Симптомы метеозависимости:
- ухудшение самочувствия
- головные боли
- боль в костях и суставах
- сонливость
- озноб
- снижение концентрации внимания
- раздражительность
- головные боли по типу мигрени
- перепады давления, боли в сердце
- повышение пульса и скачки давления
- дают о себе знать старые травмы.
По данным статистики, из 10 человек у каждого 7-го имеются признаки повышенной метеочувствительности. Причем, среди них люди самого разного возраста: и младенцы, и подростки, и пожилые.
Как справиться с метеозависимостью
1. Нужно выяснить, что является причиной недомогания.
2. Устранить настоящую причину (при повышенном или пониженном давлении подбираются специальные препараты, от головной боли или проявлений ревматизма, артрита и др. назначаются болеутоляющие средства, при нарушениях неврологического характера эффективны седативные препараты и т.д.)
3. Постараться успокоиться (интенсивность проявлений зачастую зависит от психологических особенностей человека, у уравновешенных людей реакция намного слабее)
Профилактика при метеозависимости – как предупредить развитие приступов
- Отказ от вредных привычек
- Сбалансированный режим питания
- Прием необходимого количества воды в сутки
- Здоровый сон
- Физическая активность
