Физкультура и спорт здоровье? Как безопасно сходить в спортзал

Рекомендации Роспотребнадзора по профилактике (COVID-19) в учреждениях физической культуры и спорта (открытых и закрытых спортивных сооружениях, физкультурно-оздоровительных комплексах, плавательных бассейнах и фитнес-клубах).

Если вы планируете посетить фитнес-клуб - убедитесь в безопасности. Специально для учреждений физической культуры, Роспотребнадзор разработал рекомендации.

Вот несколько пунктов которые рекомендуется соблюдать фитнес - центрам:

- Расстановка спортивного оборудования с соблюдением дистанции не менее 1,5 метров.

-Площадь залов для занятия спортом - 4м на 1 посетителя.

Площадь зеркала воды в бассейне для групповых занятий акваэробикой -5м на 1 посетителя.

Использование кабинок в раздевалке с учетом социальной дистанции не мене 1,5 метров (сигнальная разметка)

-Организация при возможности проветривания помещений каждые 2

часа.

-Организация перед началом смены «входного фильтра» с обязательным проведением термометрии бесконтактным способом. Не допускается к работе персонал с проявлениями острых респираторных инфекций (повышенная температура, кашель, насморк). Проведение термометрии не менее 2-х раз в день (утром и вечером).

-Организация при входе и в местах общего пользования мест обработки рук антисептическими средствами, обеспечение условий для соблюдения гигиены рук.

-Обеспечение персонала запасом одноразовых или многоразовых со сменными фильтрами масок (исходя из продолжительности рабочей смены.

·        Старайтесь не брать на тренировку свой сотовый телефон, а если он вам необходим обрабатывайте свой смартфон после использования в общественных местах.

·        Возьмите с собой индивидуальную ёмкость для воды, а после тренировки не будет лишним тоже обработать ее внешнюю поверхность.

Берегите себя. Регулярная физическая активность укрепляет ваше здоровье, но не забывайте о мерах предосторожности в период пандемии в местах массового скопления людей.