Депрессия: давай поговорим

7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. Это один из самых ярких дней в календаре здорового образа жизни, потому что здоровье – бесценный дар, который даётся человеку с самого рождения и который, к сожалению, многие не берегут.

Мероприятия Дня проводятся для того, чтобы люди могли понять, как много значит здоровье в их жизни. А здравоохранительные организации призваны решить вопрос, что им нужно сделать, чтобы здоровье людей во всем мире стало лучше.

В этом году Всемирный день здоровья пройдёт под девизом «Депрессия: давай поговорим». По данным ВОЗ, в последние десятилетия во всем мире определяется тенденция к увеличению заболеваемости населения депрессивными расстройствами.

Плохая погода, ссора с близким человеком и завал на работе – все это предвестники  депрессии и вы об этом наверняка хорошо знаете. Но если с чувством, которое провоцирует депрессия, вы знакомы, то интересные факты о депрессии знают далеко не все.

1.350 миллионов человек по всему миру страдают от депрессии.

2.Женщины страдают от депрессии в два раза чаще мужчин.

3.При лечении депрессии эффективнее применять плацебо — оно лечит почти так же (а местами и лучше), а побочных эффектов не оставляет.

4.Страдающие депрессией мечтают в 3-4 раза чаще, чем здоровые люди.

5.Тяжелая депрессия ускоряет процесс старения на клеточном уровне.

6.Ученые уверены: среди профессиональных юмористов и просто веселых людей депрессия встречается чаще.

7.Сегодня от депрессии страдают в 10 раз больше человек, чем в 1945 году.

8.Люди, которые проводят много времени в Интернете, чаще страдают от депрессии, а также чаще бывают одинокими и психически нестабильными.

9.Слоны и шимпанзе могут проявлять признаки, характерные для пост-травматического стрессового расстройства и депрессии.

10.Умеренные физические упражнения снимают симптомы депрессии, а при регулярных занятиях — и предотвращают их.

11.Недостаток ласки, даже при относительно благополучном материальном и социальном положении, способствует развитию депрессии у детей. Делитесь добротой с теми, кого вы любите и старайтесь сделать их счастливее, а значит, здоровее.

Если же вас настигла депрессия, то не стоит отчаиваться, ее нужно побеждать. Когда вам не удается это сделать самому, то можете обратиться за помощью к психологу или близкому человеку. Помните: вы в этом мире не одни!

Информация подготовлена Консультационным центром

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии

в Республике Башкортостан» по материалам сети Интернет