Разделы сайта
Услуги
Все услуги
29 мая Всемирный день здорового пищеварения
 
29 Мая 2018 г.

29 мая Всемирный день здорового пищеварения

29 мая Всемирный день здорового пищеварения

 

"Ты - то, что ты ешь"

 

Всемирный день здорового пищеварения учредили по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов в 1958 году.

 

В современном мире неправильный и несбалансированный рацион питания приводит к серьезным проблемам со здоровьем, которые могут проявлять себя еще в раннем возрасте.

 

Здоровое сбалансированное питание благотворно сказывается на всех функциях организма.

 

Придерживаясь такого питания вы забудете о таких неприятных явлениях как тяжесть в желудке, изжога, несварение, проблемы со стулом.

 

Главные принципы здорового питания:

 

1.Правильное питание - разнообразное.

 

Рацион должен быть разнообразным, чтобы в течение дня организм получал все необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы. Все эти элементы должны обязательно присутствовать в суточном рационе каждого человека.

 

2. Правильный режим питания.

 

Питание должно быть дробным. Принимать пищу необходимо небольшими порциями 5-6 раз в сутки. Кушать медленно.

 

3.Правильное приготовление пищи.

 

Предпочтение должно отдаваться вареной пище или приготовленной на пару.

 

 

4.Употребляйте продукты богатые клетчаткой.

 

Клетчатка обладает уникальной способностью очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков. Это такие продукты такие как цельнозерновой хлеб, макаронные изделия высшего сорта, фасоль, орехи, фрукты и овощи.

 

 

 

5.Пейте много воды.

 

Вода очень полезна и жизненно необходима. Недостаток воды тормозит процессы естественной очистки организма и вызывает постоянное самоотравление клеток, тканей и органов.

6.Отказ от вредных привычек.

 

Вредное воздействие алкоголя, никотина и наркотиков. Эти вещества негативно влияют на все системы организма.

 

Если соблюдать эти несложные правила, организм будет работать как часы, не будет постоянной утомляемости, недосыпа, слабости. 

 

Правильное питание - фундамент здоровья, активной жизненной позиции, желаний развиваться, стремиться к лучшему.  

 






Поделиться:

Похожее

Лекции для работников и руководителе...

Приглашаем на очередной, бесплатный, обучающий семинар для работников и руков...
Подробнее

Международный день отказа от курения

Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября....
Подробнее

Всемирный день качества

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ КАЧЕСТВА 8 ноября 2018 года отмечается Всемирный день кач...
Подробнее

Благотворительный спектакль 29 ноября

29 ноября в театре оперы и балета новый благотворительный спектакль, роли...
Подробнее

Задать вопрос

Клещи
  • Клещи
  • Исследования воздуха
  • Классы опасности отходов
  • Исследования воды
  • Личная медицинская книжка
  • Сертификация, декларирование
  • Рабочие места
  • Здания, строения, сооружения
  • Почва
  • Дезинфекционная деятельность
  • Консультационный центр по защите прав потребителей
  • Производственный контроль
  • Биоматериал от людей
  • Проекты СЗЗ, ЗСО, ПДВ и др.
  • Коронавирус (COVID-19)
Введите слово с картинки*:
CAPTCHA
X Сайт использует cookies с целью оптимального оформления и улучшения веб-сайта, а также предоставления определенных функций. Пользуясь веб-сайтом в дальнейшем, Вы также соглашаетесь на использование cookies. Дополнительная информация о cookies.