Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. Это глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о важности наших почек.
Основной целью привлечение внимания международных и государственных организаций здравоохранения, а также политических структур, способных оказывать содействие развитию системы здравоохранения, к проблеме роста количества людей с заболеваниями почек.
Почки очищают вашу кровь и поддерживают химическое равновесие вашего тела с помощью системы фильтрации.
Причины возникновения заболевания почек:
· Переохлаждение
· Чрезмерное употребление алкоголя
· Инфекции
· Недостаток в отдыхе
· Нарушение в работе других органов
· Переполнении мочевого пузыря и даже снижении веса
Основные симптомы заболевания почек:
· Затруднение мочеиспускания
· Частые позывы (преимущественно ночью)
· Повышение температуры тела и артериального давления
· Отечность нижних конечностей
· Одутловатость лица
· Появление кровяных включений в моче
Болезни почек у мужчин
К наиболее распространенным заболеваниям относят:
· Мочекаменную болезнь
· Нефроптоз
· Почечную недостаточность
· Пиелонефрит
· Гидронефроз
Болезни почек у женщин
Часто встречающимися заболеваниями являются:
· Цистит
· Уретрит
· Мочекаменная болезнь
Диета при заболеваниях почек
Пациентам рекомендуют:
· Питаться небольшими порциями и достаточно часто
· Пить не более 1,5 литров жидкости
· Отказаться от спиртных напитков
Следует исключить:
· Бульоны на основе мяса, рыбы и грибов
· Бобовые
· Жирное мясо
· Соленья и маринады
· Шоколад
· Специи, приправы и острые соусы
В рацион нужно включить:
· Нежирные молочные продукты
· Сырые и приготовленные на пару овощи
· Хлеб
· Сливочное и оливковое масло
· Сухофрукты
· Нежирное мясо на пару
· Натуральные соки
· Овощные бульоны
· Ягоды
· Мед
· Яйца (не более 2-3 в день)
· Крупы и макароны
Профилактика
К профилактическим мерам относят:
· Здоровый образ жизни
· Обязательное употребление свежих фруктов, ягод и овощей, молочных и морепродуктов
· Посещение сауны. «Сухое» тепло является залогом здоровых почек, так как обеспечивает их фильтрационную функцию и усиливает снабжение органов кровью и питательными веществами
· Употребление достаточного количества свежей чистой воды (не менее 1,5-2 литров в день)
· Для здоровья почек важно отказаться от крепкого чая и кофе, заменив их травяным чаем или минеральной питьевой водой.
Интересные факты
1. Почки имеют более высокий кровоток по сравнению с мозгом и печенью.
3. Почки у ребенка составляют значительную часть веса ребенка.
4. Почки взрослого человека весят около 142 грамма.
5. Самая распространенная причина камней в почках - это недостаточное употребление жидкостей, особенно воды. Пейте! Позже ваши почки скажут вам спасибо.
6. Самый большой почечный камень, когда-либо зафиксированный, был размером с кокос. Он весил 1,1 килограммов.
7. Вам не нужны обе почки. Половина почки может выполнять работу двух, и 75% одной почки могут поддерживать жизнь комфортно.
8. Если ребенок рождается без одной почки, то единственная будет расти и весить также, как если бы это делали две почки отдельно.
9. В вашем организме около 1,15 миллиона нефронов. Протянутые из конца в конец, они составляют около 8 километров в длину.
10. Вы можете держать от 50 до 500 миллилитров мочи в мочевом пузыре.
11. Почки также активируют витамин D в вашем теле - но только в крайнем случае. Если ваши клетки кожи не могут получить витамин D от Солнца, тогда ваша печень берет это на себя. Если ваша печень не может производить витамин D, ваши почки выполнят эту работу.
12. Ваши почки регулярно обновляют вашу кровь. Вся кровь в вашем теле проходит через ваши почки и фильтруется каждые 30 минут, что составляет около 50 раз в день.
13 Почки также качают около 1500 литров крови каждый день.
14. Первая пересадка почки человеку произошла на Украине в 1933 году Юрием Вороным. К сожалению, она была неудачной.
15. Первая успешная операция по пересадке почек была выполнена Джозефом Э. Смитом и его командой в Бостоне в 1954 году.
Будьте здоровы !!!
