12 марта - Всемирный день почки

Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. Это глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о важности наших почек.

Основной целью привлечение внимания международных и государственных организаций здравоохранения, а также политических структур, способных оказывать содействие развитию системы здравоохранения, к проблеме роста количества людей с заболеваниями почек.

Почки очищают вашу кровь и поддерживают химическое равновесие вашего тела с помощью системы фильтрации.

Причины возникновения заболевания почек:

·         Переохлаждение

·         Чрезмерное употребление алкоголя

·         Инфекции

·         Недостаток в отдыхе

·         Нарушение в работе других органов

·         Переполнении мочевого пузыря и даже снижении веса

Основные симптомы заболевания почек:

·         Затруднение мочеиспускания

·         Частые позывы (преимущественно ночью)

·         Повышение температуры тела и артериального давления

·         Отечность нижних конечностей

·         Одутловатость лица

·         Появление кровяных включений в моче

Болезни почек у мужчин

К наиболее распространенным заболеваниям относят:

·         Мочекаменную болезнь

·         Нефроптоз

·         Почечную недостаточность

·         Пиелонефрит

·         Гидронефроз

Болезни почек у женщин

Часто встречающимися заболеваниями являются:

·         Цистит

·         Уретрит

·         Мочекаменная болезнь

Диета при заболеваниях почек

Пациентам рекомендуют:

·         Питаться небольшими порциями и достаточно часто

·         Пить не более 1,5 литров жидкости

·         Отказаться от спиртных напитков

Следует исключить:

·         Бульоны на основе мяса, рыбы и грибов

·         Бобовые

·         Жирное мясо

·         Соленья и маринады

·         Шоколад

·         Специи, приправы и острые соусы

В рацион нужно включить:

·         Нежирные молочные продукты

·         Сырые и приготовленные на пару овощи

·         Хлеб

·         Сливочное и оливковое масло

·         Сухофрукты

·         Нежирное мясо на пару

·         Натуральные соки

·         Овощные бульоны

·         Ягоды

·         Мед

·         Яйца (не более 2-3 в день)

·         Крупы и макароны

Профилактика

К профилактическим мерам относят:

·         Здоровый образ жизни

·         Обязательное употребление свежих фруктов, ягод и овощей, молочных и морепродуктов

·         Посещение сауны. «Сухое» тепло является залогом здоровых почек, так как обеспечивает их фильтрационную функцию и усиливает снабжение органов кровью и питательными веществами

·         Употребление достаточного количества свежей чистой воды (не менее 1,5-2 литров в день)

·         Для здоровья почек важно отказаться от крепкого чая и кофе, заменив их травяным чаем или минеральной питьевой водой.

Интересные факты

1. Почки имеют более высокий кровоток по сравнению с мозгом и печенью.

3. Почки у ребенка составляют значительную часть веса ребенка.

4. Почки взрослого человека весят около 142 грамма.

5. Самая распространенная причина камней в почках - это недостаточное употребление жидкостей, особенно воды. Пейте! Позже ваши почки скажут вам спасибо.

6. Самый большой почечный камень, когда-либо зафиксированный, был размером с кокос. Он весил 1,1 килограммов.

7. Вам не нужны обе почки. Половина почки может выполнять работу двух, и 75% одной почки могут поддерживать жизнь комфортно.

8. Если ребенок рождается без одной почки, то единственная будет расти и весить также, как если бы это делали две почки отдельно.

9. В вашем организме около 1,15 миллиона нефронов. Протянутые из конца в конец, они составляют около 8 километров в длину.

10. Вы можете держать от 50 до 500 миллилитров мочи в мочевом пузыре.

11. Почки также активируют витамин D в вашем теле - но только в крайнем случае. Если ваши клетки кожи не могут получить витамин D от Солнца, тогда ваша печень берет это на себя. Если ваша печень не может производить витамин D, ваши почки выполнят эту работу.

12. Ваши почки регулярно обновляют вашу кровь. Вся кровь в вашем теле проходит через ваши почки и фильтруется каждые 30 минут, что составляет около 50 раз в день.

13 Почки также качают около 1500 литров крови каждый день.

14. Первая пересадка почки человеку произошла на Украине в 1933 году Юрием Вороным. К сожалению, она была неудачной.

15. Первая успешная операция по пересадке почек была выполнена Джозефом Э. Смитом и его командой в Бостоне в 1954 году.

Будьте здоровы !!!