Ежегодно во второй четверг марта отмечается Всемирный день почки, который проводится по инициативе Всемирного нефрологического общества и Международной федерации почечных фондов. Цель этого дня – обратить внимание врачей всех специальностей на раннее выявление и профилактику болезней почек, а также способствовать обеспечению пациентов доступной и качественной медицинской помощью. Почки, несмотря на небольшой размер (с кулак), играют важную роль в организме человека. Их основная работа — это непрерывная фильтрация крови, поэтому их часто ассоциируют с понятием «второе сердце». За сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Помимо этого почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления (ренин, ангиотензин II и др.), процессы кроветворения (эритропоэтин), фосфорно-кальциевый обмен (кальцитриол). Уже это неполное перечисление задач, стоящих перед почками, объясняет, почему без функционирующих почек (или без замещения их функций) жизнь человека невозможна. Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках: 1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек; 2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача; 3. вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме; 4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов; 5. отказаться от вредных привычек; 6. контролировать артериальное давление и массу тела.