Мама, откажись от сладкого новогоднего подарка

Кто сильнее всех ожидает новогодних праздников, предвкушая все их волшебство и радость, связанную с ними? Правильно, дети! Именно поэтому детские новогодние подарки должны выбираться с особенной тщательностью и трепетом!

Сладкие подарки в красочной упаковке стали неотъемлемым атрибутом новогодних елок. Дети получают их на елках в садиках и школах, на работе у родителей. Их дарят малышне и подросткам родственники и друзья семьи. Несмотря на сложившуюся традицию, мы рекомендуем отказаться от сладких подарков на Новый год.

Сладкие подарки нарушают пищевое поведение ребенка: он не хочет есть овощи, продукты богатые белком, а просит только конфеты.

Именно в новогодние праздники в организм детей попадает огромное количество сахара, что наносит вред здоровью наших малышей, ведь ребенок не понимает и не знает норму потребления сладостей. Поэтому возможно, что уровень сахара в детском организме превысит любые адекватные нормы.

Еда - это неправильные эмоции. Это лишь странная традиция, укоренившаяся с годами. Меняется качество еды, столько нового мы узнаем про организм, нужно менять и пищевые привычки. Игрушка дарит праздник не на день, а удовольствие от игры на все время пользования.

Замените подарки на развивающую игрушку, при желании добавьте фруктов, ягод, орехов в нарядной упаковке. А еще лучше дарите детям эмоции (билеты в аквапарк, на аттракционы, путешествия). В это можно заложить проявление добра и пользу. Сладости не несут таких эмоций. 

Испеките домашнее печенье вместе с ребенком — это будет и приятным время провождением, и отличной альтернативой подаркам

Сахар ─ причина капризов ребенка?

Когда сладкая пища начинает перевариваться, то глюкоза и фруктоза постепенно поступают в кровь. Организм реагирует на это повышением уровня инсулина. Это нужно для того, чтобы молекулы глюкозы могли проникнуть внутрь клетки. Если порция сладостей большая, то вырабатывается много инсулина. В результате уровень сахара в крови быстро падает. В это время ребенок ощущает голод, хотя до следующего приема пищи еще далеко.

Избыток сахара вызывает гиперактивность, повышенную возбудимость, плаксивость, нарушение сна, кожные высыпания, аллергию и сдвиг микрофлоры в патогенную сторону, что ведет к слабому иммунитету. Также постоянное потребление сахара в больших количествах может привести к ожирению или сахарному диабету.

Центр гигиены и эпидемиологии по РБ также заменит сладкие новогодние подарки на альтернативны полезные развивающие подарки для детей сотрудников.

                                  Здоровье ваших детей начинается с вас самих….